Elke dag geopend vanaf 09:00 uur

Fitness / Bootcamp

Bootcamp is een buitentraining voor mannen en vrouwen waarbij het accent op afvallen, het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid ligt. We trainen in de natuur en parken van Eindhoven en omstreken! Rennen op de heuvels in Eindhoven, wijk Meerhoven of bij u in de buurt, hangen aan een boom of tijgeren door het gras. Bent u klaar met zweten onder een tl-buis, dan is bootcamp echt iets voor u. De training is niet bedoeld om u fysiek en mentaal af te breken. We bouwen u liever op!

Voordelen van de i move bootcamp trainingen in Eindhoven

  • Trainen in de natuur of urban omgeving
  • Sneller fit en sterk worden met eigen lichaamsgewicht
  • Sneller afvallen door de hoge Kcal per les(500-1000 Kcal)
  • Meer doen in minder tijd
  • Betaalbare groepstraining
  • Functioneel, effectief en veilig
  • Zelfvertrouwen vergroten
  • Gezellig in teamverband
  • Elke les is anders……….

Bootcamp duurt doorgaans een 1 uur en bestaat uit de volgende onderdelen

  • Dynamische warming up
  • De kern van de les bestaat uit een variatie van endurance training en zowel gladiator workouts en core stability training met eigen lichaamsgewicht. De les zijn opbouwend en zetten alle spieren in je lichaam aan het werk. U loopt in een gemiddeld tempo met de instructeur mee en op gezette momenten zal er een total body workout plaats vinden. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van zowel natuurlijke elementen (terrein, heuvels, grasvelden, etc…) maar ook van niet natuurlijk elementen(bankjes, trappen, stedelijk gebied etc…)
  • Finale, waarbij ik accenten op uithoudingsvermogen train en mentaal tot het uiterste wil gaan.
  • De les eindigt met een cooling down, een klein evaluatie waar u naar voren kan laten komen wat u van de les vond.

GRATIS PROEFLES BOOTCAMP

Wil je meedoen met een les? Stuur dan voor meer informatie een mail naar info@imove-fit.nl of meld je nu aan via onderstaande button.

METEEN INSCHRIJVEN BOOTCAMP

Ben je enthousiast en wil je je meteen inschrijven? Klik hieronder op de button voor  verschillende abonnementen en rittenkaarten.