Elke dag geopend vanaf 09:00 uur

Power Yoga

Namens iMove willen wij u graag kennis laten maken met onze nieuwe groepsles Power Yoga.

Een unieke combinatie van krachtige bewegingen, diepe strekkingen, bewuste adem en meditatieve aandacht. Met een zorgvuldige opbouw van de houdingen en bewegingen. De gedisciplineerde adem en aandacht vergroten je uithoudingsvermogen en geestelijke veerkracht. De naam is modern, de stijl is traditioneel. Dit is yoga zoals yoga oorspronkelijk bedoeld werd en die je nog zelden tegenkomt. Kracht en discipline ten behoeve van de ontspanning van diepe, onbereikbare spieren en, meer nog, ten behoeve van de ontspanning van schijnbaar onbereikbare delen van je geest. De sfeer in de lessen is serieus en ingekeerd, onder leiding van docente Ilse van Hulst, een gepassioneerd yoga beoefenaarster.

De les begint met een staande korte meditatie, dan volgt een 45 minuten durende pittige yoga. De laatste 10 minuten zijn gewijd aan een diepe ontspanning. Na afloop voel je je herboren.

Wat is power yoga?

Power yoga is een dynamische yogavorm, waarbij zowel lichaam als geest versterkt worden. Waarbij gewerkt wordt een wisselende serie van krachtige houdingen (asana’s), die op het ademritme wordt uitgevoerd (de ujjayi een flanken ademhaling). Hierdoor ontstaat er een flow van vloeiende bewegingen

Power yoga lessen:

  • verbeteren je conditie;
  • verminderen vermoeidheid;
  • verbeteren spieropbouw en leiden tot een krachtig lichaam;
  • verbeteren de flexibiliteit van je gewrichten en maken je lichaam leniger;
  • zorgen voor vetverbranding en verbeteren je spijsvertering;
  • verbeteren je lichaamshouding en verminderen rug-, schouder-, nek- en hoofdpijn;
  • stimuleren je bloedsomloop en activeren je zenuwstelsel;
  • reinigen je lichaam en verbeteren je hormonale huishouding (afvalstoffen worden beter afgevoerd).

Én:

  • maken energieker;
  • geven een beter lichaamsbesef;
  • helpen je te ontspannen;
  • verminderen stress;
  • geven je meer zelfvertrouwen;
  • verminderen slapeloosheid;
  • leren je los te laten;
  • versterken je doorzettingsvermogen;
  • verbeteren je concentratievermogen;
  • zorgen voor een positieve levenshouding;
  • brengen balans tussen lichaam en geest;
  • geven geneeskracht.

Nieuwsgierig? Meld je aan voor een proefles.

Wil je meer informatie of een gratis proefles volgen? Stuur dan voor meer informatie een mail naar info@imove-fit.nl of meld je nu aan via onderstaande button.